Fragmenti no grāmatas “Vingro ar prieku” 4. raksts
Margarita Rupenheite
August 22, 2014
Fiziskā aktivitāte, Uzturs, Veselība
Nav komentāru
Atslēgvārdi: Grāmata "Vingro ar prieku", Ralfs Upmanis, veselīga uztura ieteikumi
Gramatas autors Ralfs Upmanis, fitnesa treneris
Dārzeņi
Veselīga uztura ieteikumi
Par veselīgu uzturu tiek runāts patiešām daudz — grāmatās un žurnālu publikācijās. Vēl vairāk brīnumu diētu iet no rokas rokā. Visas sola ātrus un iespaidīgus rezultātus. Patiesībā nekas nenotiek tāpat vien, bez cilvēka gribasspēka un aktīvas līdzdarbības. Lai gūtu rezultātus, ir svarīgi sabalansēti pievērst uzmanību visām veselīga dzīvesveida sastāvdaļām: darbam, vingrošanai, atpūtai un uzturam. Kurš gan nesapņo par ideālu augumu, izcilām darbaspējām, veselību un lielisku pašsajūtu? Lai to panāktu, vienīgais ceļš ir fiziskās aktivitātes, … Lasīt tālāk