* Raksti par ‘veģetārisma riski organismā’

Omega-3 un Omega-6 – loma cilvēka ķermenī,

 

Topi vesels

Topi vesels

“Topi vesels”, Ance Anna Šternberga

Uzmani savas Omegas!

Neaizvietojamo taukskābju- Omega-3 un Omega-6 – loma cilvēka ķermenī, mūsdienu dzīvesveida ietekme uz šo taukskābju būtisko attiecību uzturā (un ķermenī) un veģetārisma potenciālie riski saistībā ar tām.

Kādas funkcijas pilda katra no šīm taukskābēm?

Omega -3 taukskābes uztur elastīgas šūnu membrānas, veicina sirds un asinsvadu sistēmas veselību, tām piemīt pretiekaisuma iedarbība, labvēlīgi ietekmē smadzeņu darbību, uzlabo noskaņojumu un aizkavē demences un citu neiroloģisku/kognitīvu saslimšanu attīstību, pozitīvi ietekmē hormonālo sistēmu, acu veselību, samazina muskuļu un locītavu sāpes, stabilizē cukura līmeni. (1,… Lasīt tālāk