* Raksti par ‘skābju sārmu līdzsvars’

Organisma skābju – sārmu līdzsvara traucējumi – 3. raksts

Margarita Rupenheite January 09, 2012 Citi raksti, teorijas, Uzturs Nav komentāru

Atslēgvārdi: , , ,

Par organisma skābju-sārma līdzsvara korekciju
Ja skābju-sārmu līdzsvars un vispārējais stāvoklis ir traucēts, to iespējams un vajag koriģēt.

Organisma dabiskās sārmu rezerves palielina:

  • pozitīvas emocijas;
  • līdzsvarots uzturs;
  • mērena fiziska slodze. Pārlieku lielas fiziskas slodzes gadījumā veidojas laktāts (acidoze) un cilvēka pašsajūta pasliktinās;
  • sārmainas minerālvielas;
  • A un D vitamīns;
  • Preparāti, kas veicina magnija absorbciju.

Praktiski padomi:

  • uzturā ieteic ietvert 80% sārmu (bāzes) un 20% skābes saturošu produktu (skat. 2. tabulu);
  • neēst daudz. Pirms maltītes ēst dārzeņus un augļus. Ēst vietējos dārzeņus (ap 70% svaigus, 30% apstrādātus). Dzert svaigi spiestu sulu.
  • barību košļāt ilgi, līdz siekalas to samitrina. Tad uz barību jau sāk darboties … Lasīt tālāk

Organisma skābju – sārmu līdzsvara traucējumi – 2. raksts

Margarita Rupenheite January 07, 2012 Citi raksti, teorijas, Uzturs Nav komentāru

Atslēgvārdi: , , , , , , ,

Pārpublicēts no materia medica 10/2011

Juris Leja

RSU profesors, Dr.hab.med.

Urīna pH. Testam izmanto rīta urīna otro porciju (urīnā, kas uzkrājies pa nakti, ir daudz skābo vielmaiņas produktu). Izmērī un pieraksta urīna pH.

Urīna pH=6,0 – 6,5 no rīta un 6,5 – 7,0 vakarā liecina par labu skābju – sārmu līdzsvaru.

Acidoze (pH mazināts – novirzīts uz skābo pusi) ir stipri bieži. Tai ir daudz cēloņu, ieskaitot pārlieku daudz gaļas, bet maz dārzeņu lietošana. Acidozi veicina iekaisīgas, sirds un asinsvadu, žults un nierakmeņu, alerģiskās slimības, drudzis, ļaundabīgie audzēji, artrīti, osteoporoze, podagra, alkoholisms, Candida, novecošana.

Skābju neitralizācijai un izvadīšanai organisms izmanto dzīvībai svarīgos orgānos un kaulos … Lasīt tālāk