* Raksti par ‘Gerontoloģijas profesors J. Zaļkalns’

Starptautiskā veco ļaužu diena 2. raksts

Margarita Rupenheite September 30, 2011 Citi raksti, Veco ļaužu aprūpe Nav komentāru

Atslēgvārdi: , , , ,

Jānis Zaļkalns,

Latvijas valsts profesors gerontoloģijā,

Habilitētais medicīnas doktors, RSU

Būt atvērtam jaunām zināšanām par veselīgu dzīvesstilu, paskritiski izvērtēt savu līdzšinējo attieksmi pret režīmu, fiziskajām aktivitātēm, ēšanas paradumiem. Būt gatavam mainīt savā dzīvē lietas, kas nav kalpojušas labsajūtai. Apzināties pāri darījumus savai veselībai, tos koriģēt un atmest. Izvērtēt visus savus paradumus un izsvērt, kas turpināms un no kā jāatsakās. Domāt par saprātīgu diennakts ritmu. Lai labi gulētu naktīs, atteikties no pasnauduļošanas dienā. Arī tad, ja sāp gūža vai celis, tomēr celties, iet un darīt. Kaut arī dažkārt sāpju asara riešas acīs. Iegulēties ir bīstami!

Kustība ir dzīvība un dzīvība ir kustība. Gan smadzeņu šūnās, … Lasīt tālāk

1. oktobris Starptautiskā Veco ļaužu diena 1. raksts

Margarita Rupenheite September 29, 2011 Citi raksti, Veco ļaužu aprūpe Nav komentāru

Atslēgvārdi: , , , , , ,

 
Nosirmot skaisti
Jānis Zaļkalns,

Latvijas valsts profesors gerontoloģijā,

Habilitētais medicīnas doktors, RSU

Cilvēka dzīvi salīdzinu ar saules loku – no lēkta līdz rietam.

Vecums ir likumsakarīgs noslēdzošais mūsu dzīves posms: Cilvēka mūža ilgumu ietekmē divu spēku mijiedarbība – no vienas puses, tā ir stiprības sistēmas, no otras – novecošanas fundamentālais mehānismi.

Kāds ir mūsu individuālais spēks un kā noritēs  novecošana, galvenokārt, ir atkarīgs no mūsu ģenētiskā koda, ko esam mantojuši no mūsu senčiem. Kad nebija zinātnes ģenētikas, ļaudis teica – jā, tajā dzimtā visi veseli kā ozoli un dzīvo raženu mūžu vai otrādi, jā – viņi tādi slimīgi, nav viņiem tāda zemes … Lasīt tālāk