* Raksti par ‘Dr. Inese Millere’

Kā pārvarēt kāri pēc saldumiem

Margarita Rupenheite July 03, 2013 Uzturs, Veselība Nav komentāru

Atslēgvārdi: , ,

Inese Millere

Dr. Inese Millere,M.D.,M.A.,C.H.Ed (Dip Stress Mgt) ir ārste, holistiskā stresa menedžmenta un veselīga dzīvesveida koučs

 

Izbaudīšanas Māksla cīņai ar Pēcpusdienas Kāri pēc Saldumiem 

Saki, vai tev garšo ēst, vai tu mīli ēdienu un ēšanu? Man ļoti garšo ēst.

Saki, vai tas, kā tu ēd atspoguļo to, ka tu mīli ēst? Hmmm, man ne vienmēr. Bieži es ēdu datora priekšā, automātiski stumjot ēdienu mutē, to nemaz neievērojot. Vai arī tev tā ir gadījies?

Bet kāpēc mums vispār vajadzētu domāt par to, KĀ mēs ēdam?

Neskatoties uz mūsu ievērojamo spēju darīt daudzas lietas vienlaicīgi, mūsu … Lasīt tālāk

Vai tev draud izdegšana?

Margarita Rupenheite December 19, 2012 Saskarsme, teorijas, Veselība Nav komentāru

Atslēgvārdi: , , , , , , ,

              Inese Millere,  M.D.,M.A.,C.H.Ed(Dip Stress Mgt) ir holistiskā stresa menedžmenta koučs un konsultante

 

 

 

 

Izdegšana. Profesionālā izdegšana, emocionālā izdegšana. Izdegšanas sindroms. Par to pēdējā laikā daudz runā. Un pamatoti.

Pēdējo gadu ekonomiskās un sociālās izmaiņas daudzām no mums liek traukties pa dzīvi bīstamā ātrumā. Ātrumam, protams, ir savs valdzinājums, tomēr tam ir arī paaugstināta bīstamība: ja nepazīsti ceļu vai līkums par strauju, ir liela iespēja ‘nobraukt’ no ceļa.

Lasi – traucoties pa dzīvi lielā ātrumā ir palielināta iespēja zaudēt kontroli, un….’iedzīvoties’ izdegšanas sindromā.

Izdegšana – ir nelabvēlīga reakcija uz ilgtermiņa, … Lasīt tālāk