* Raksti par ‘aerobā aktivitāte’

Fiziskā aktivitāte cilvēkiem ar Alcheimera slimību Rakstu sērija 8. raksts

Veco ļaužu aktīva dzīvesveida koalīcijas (Active Living Coalition for Older Adults – ALCOA in Canada) ieteikumi par vecāka gadagājuma cilvēku aktīvu dzīvesveidu

            Arvien vairāk ir atrodami pierādījumi, kas liecina, ka regulāra fiziskā aktivitāte palīdz novērst mentālās novirzes, ko dažreiz novēro vecumdienās, kā arī varētu mazināt Alcheimera slimības veidošanos. Novērojumi liecina, ka fiziskā aktivitāte palīdz uzlabot stāvokli pacientiem ar Alcheimera slimību.

Fiziskie vingrinājumi palīdz personām ar Alcheimera slimību:

  • iet ātrāk un tālāk;
  • turpināt veikt mājas darbus un dienas aktivitātes;
  •  būt veseliem un novērst saslimšanas;
  • novērst satraukumu, uzbudinājumu, spriedzi;
  • justies moži dienas laikā;
  • gulēt labāk naktī;
  • samazināt maldīšanos;
  • mazina urīna un fekāliju nesaturēšanu;
  • veicina labāku pašsajūtu.

Fiziskās aktivitātes palielināšana nenozīmē, ka noteikti jāiet … Lasīt tālāk