Kustību nozīme senioru dzīvē
Atslēgvārdi: Kustību nozīme dzīves kvalitātes uzlabošanā, senioru kustību veicināšana, SIA Mājas aprūpe
Pārpublicēts no https://www.facebook.com/majasaprupe
SIA Mājas aprūpe
Mājas veselības aprūpes pakalpojums
„Cilvēks ar kustībām var aizstāt visas zāles, bet visas pasaules zāles kopā nespēj aizstāt kustības”/Tiso
Senioriem kustības ir īpaši būtiskas, jo tās ne tikai uzlabo visu organisma sistēmu darbību, bet arī uzlabojot līdzsvaru un muskuļu spēku, samazina kritienu risku; izstrādā laimes hormonu, veicina domāšanas aktivitāti ,uzlabo koncentrēšanās spējas un atmiņu.
Ieteicamas vismaz 30 minūtes katru dienu, piemēram, pastaigas raitā solī, nūjošana, riteņbraukšana, peldēšana, vingrošana, dejošana .
Svarīgi pievērst uzmanību pašsajūtai, elpošanai un sirdsdarbībai. Aktivitātes jāuzsāk lēnām un pakāpeniski.
Izlasīju šo informāciju un tā mani iedvesmoja papildinājumam.
Medkursi.lv programmā Geriatrijas pamati. Senioru aprūpes un saskarsmes īpatnības konkrēta informācija par senioru kustību veicināšanu.
Kustību nozīme funkcionālo spēju uzlabošanā
Kustību nozīme dzīves kvalitātes uzlabošanā
Vingrināšanās risks
Vingrināšanās spēju novērtēšana
Specifiskas vingrinājumu programmas
Rehabilitācija,
Rehabilitācijas metodes
Pacienta un aprūpētāju attiecības.
Programmu var apgūt klātienes izbraukuma kursos Jūsu darbavietās vai neklātienē skat. Tālmācība
Info: Margarita Rupenheite ārste, izglītības zinātņu Mg grāds pedagoģijā
mob. +371 29559470, margarita@medkursi.lv