Kā notievēt bez diētas
Atslēgvārdi: Inese Millere, Pākšaugu ABC sievietes veselībai, svara menedžments
![]() Dr. Inese Millere,M.D.,M.A.,C.H.Ed (Dip Stress Mgt) ir ārste, holistiskā stresa menedžmenta un veselīga dzīvesveida koučs Mēs ēdam daudzu iemeslu dēļ, kam nav nekāds sakars ar izsalkumu. Kursa “Kā Neapēst Stresu” dalībniece raksta: ar šausmām vēroju, kā man jebkurš stāvoklis der, lai uzēstu: nogurusi, garlaikota,vientuļa,uztraukusies, pārēdusies… Bet tu: Kāpēc TU ēd? Lasi: Padomā, Kāpēc Tu Ēd? Pavlova Eksperiments „Kā notievēt bez diētas” ir bieži meklēti atslēgas vārdi, kurus meklējot nonāk manā lapā. Tad nu es nolēmu pastāstīt, kā tas ir iespējams. Pieļauju, ka mana atbilde īsti nebūs tas, ko tu meklēji. Bet labā ziņa ir tāda – ka tas ir patiešām iespējams. Lasi:Kā notievēt bez diētas — pat ja tas NAV tas ko Tu domā Tu noteikti esi dzirdējusi – ēd vairāk pākšaugus. No pieredzes zinu, ka pākšaugi, neskatoties uz to nozīmīgajiem veselības ieguvumiem, nav ‘biežs viesis’ ģimenes ēdienkartē. Kāpēc pākšaugi ir nozīmīgi sievietes pēc 40 veselībā? Kā sākt tos ēst, ja tu neesi radusi to darīt? Un varbūt tev no tiem pūšas vēders? Varbūt tev nav laika stundām gatavot? Lasi: Pākšaugu ABC Sievietes Veselībai un Slaidajai Līnijai Vai tu gribētu recepšu grāmatu ar veselīgu un ātri pagatavojamu ēdienu idejām sev un savai ģimenei? Varbūt noder arī tev. Lasi: Food Matters Veselīgu Recepšu E-Grāmata Aizņemtām Sievietēm Kas jauns e-klubā: Virtuālā kluba otrdienas sarunās jau pēc nedēļas ( 6.augustā plkst 20:00), Veģetārās Uztura skolas īpašniece Dita Lase mums palīdzēs Atklāt pākšaugus. Ko tu uzzināsi:
Un tas nebūs viss: tev būs iespēja uzdot jautājumus un saņemt izsmeļošas atbildes. 8 nodarbību kurss „Kā Neapēst Stresu” Diētas NEKAD neatrisina liekā svara problēmu ilgtermiņā. Diētas nerisina to, KĀPĒC tu ēd. Un ja Tu apēd stresu, tad Tev ir jāpārtrauc sevi mocīt, jo risinājums ir bezgala vienkāršs. “Vakar klausoties vebināru smējos līdz asarām — par tām situācijām par kurām tu stāstīji. Tieši tādas viņas man arī ir bijušas. Pasmējos pati par sevi, jo ja kāds cits, no malas, to izstāsta – gribi negribi, nāk smiekli. Ļoti laba tēma- un tiešām, visām tievēt gribetājām, vispirms ir jāiziet šāds kurss, jāsaprot sava problēma. Jo bieži jau tās problēmas pašas atkrīt, kļūstot atbildīgām un pielietojot šo apzinātības pieeju. Love it!” –Līga, M.S., R.D. — Latvijā dzīvojoša, Amerikā izglītojusies un sertificēta dietoloģe. “Inese, apbrīnoju Jūsu darba stilu ar klientiem –tā ir patiesa ieinteresētība un kvalitāte. Jūsu prezentācijas un darba burtnīcas, salīdzinot ar citu līdzīgu piedāvājumu, ir daudz noderīgākas un ar daudzveidīgu informāciju. Var sajust, ka esat aizrāvusies ar to, ko darāt un klienti to noteikti novērtē.” Dace, kursa dalībniece. Jauna grupa uzsāk darbu 12.augustā Grupa ir neliela, meitenes jau piesakās; ja tēma Tevi uzrunā nekavējies. Vai Tu jau izpildīji Stresa Ēšanas testu? Tu vari to izdarīt tagad. Spied šeit. Jautājumi, ieteikumi, pārdomas laipni gadīti! Rūpējies par sevi apzinoties! |
Dr. Inese Millere, ir ārste, holistiskā stresa menedžmenta un veselīga dzīvesveida konsultante un Am I Hungry?® — uz ēšanu apzinoties balstītas programmas lizcenzēta trenere un koučs aizņemtām sievietēm pēc 40, kuras vēlas būt slaidas un līdzsvarotas. Viņas publikācijas regulāri ir lasāmas žurnālā UNA. Papildus informācija www.stresamenedzments.com |