* Arhīvs par ‘Veselība’ Category

Kustību nozīme senioru dzīvē

Pārpublicēts no https://www.facebook.com/majasaprupe

SIA Mājas aprūpe

Mājas veselības aprūpes pakalpojums

„Cilvēks ar kustībām var aizstāt visas zāles, bet visas pasaules zāles kopā nespēj aizstāt kustības”/Tiso
Senioriem kustības ir īpaši būtiskas, jo tās ne tikai uzlabo visu organisma sistēmu darbību, bet arī uzlabojot līdzsvaru un muskuļu spēku, samazina kritienu risku; izstrādā laimes hormonu, veicina domāšanas aktivitāti ,uzlabo koncentrēšanās spējas un atmiņu.
Ieteicamas vismaz 30 minūtes katru dienu, piemēram, pastaigas raitā solī, nūjošana, riteņbraukšana, peldēšana, vingrošana, dejošana .
Svarīgi pievērst uzmanību pašsajūtai, elpošanai un sirdsdarbībai. Aktivitātes jāuzsāk lēnām un pakāpeniski.

Izlasīju šo informāciju un tā mani iedvesmoja  … Lasīt tālāk

Svarīgi zināt! Jaunākās izmaiņas veselības aprūpē

Regīna Olševska

Pārpublicēts no http://veselam.la.lv/izmainas-veselibas-aprupe

  1. oktobris 2018

Nesen stājās spēkā virkne grozījumu veselības aprūpes pakalpojumu organizēšanas un samaksas kārtībā. Dažas izmaiņas jau darbojas, bet citas būs aktuālas, sākot no 2019. gada.

Pie ģimenes ārsta

Lai reģistrētos vai pārreģistrētos pie ģimenes ārsta, turpmāk būs jāizmanto vienotā veselības nozares elektroniskās informācijas sistēma jeb e–veselība vai valsts pārvaldes pakalpojumu portāls “www.Latvija.lv”. Personīgi vērsties pie ģimenes ār­sta un noslēgt rakstisku vienošanos, kā to varēja izdarīt līdz šim, turpmāk varēs tikai tad, ja reģistrēties elektroniski nav iespējams, piemēram, pacientam nav datora ar interneta pieslēgumu.

Ģimenes ārstam savā pacientu sarakstā obligāti būs jāpiereģistrē pacienti, kuru deklarētā dzīvesvieta atrodas ārsta … Lasīt tālāk

Miegs, pareizs uzturs un fiziskās aktivitātes – efektīvi ieroči stresa uzveikšanai

Miegs, pareizs uzturs un fiziskās aktivitātes – efektīvi ieroči stresa uzveikšana

http://www.delfi.lv/vina/veseliba/vesela-un-laimiga/miegs-pareizs-uzturs-un-fiziskas-aktivitates-efektivi-ieroci-stresa-uzveiksanai.d?id=504

Darbs, mācības, pienākumi ģimenē, steiga, agra celšanās un satiksmes sastrēgumi, saimnieciskas nebūšanas vai neizdevies randiņš – lai gan pati par sevi neviena no šīm norisēm nav traģiska, savienojumā ar tumsu un nepatīkamiem laika apstākļiem tās gluži nemanot var novest pie stresa. Vislabākos līdzekļus cīņai ar stresu iesaka “Euroaptieka” farmaceite Ieva Zvagule.

“Visi cilvēki mēdz piedzīvot stresu, taču mūsu spējas ar to tikt galā ir dažādas – viena un tā pati situācija vienam cilvēkam nesagādās grūtības, bet citam būs liela stresa avots. Apslāpēt stresu nevajadzētu, jo tā uzkrāšanās ilgtermiņā var novest pie … Lasīt tālāk

Veselības pratības veicināšana bērniem un pieaugušajiem

Jauna profesionālās pilnveides programma veselības un sociālās aprūpes profesionāļiem

Veselības pratības veicināšana bērniem un pieaugušajiem
16 TIP

Autors: Margarita Rupenheite,   ārste pediatre, izglītības zinātņu maģistra grāds pedagoģijā

Kopējais stundu skaits 16

Mērķauditorija – veselības un sociālās aprūpes darbinieki (māsas, māsas palīgi, ārsta palīgi, vecmātes, aprūpētāji, sociālie darbinieki)

Kursa mērķis:

  • izpratīs veselības pratības jēdzienu, nozīmi, faktorus ;
  • pratīs izzināt veselības pratības līmeni savā aprūpes teritorijā;
  • pratīs pielietot piemērotākās pedagoģiskās metodes  sabiedrības veselības pratības  pilnveidošanā  dažādos indivīdu vecumposmos;

Īss programmas satura izklāsts:

  • Veselības pratības jēdziens un nozīme sabiedrības veselības veicināšanā dažādos vecumposmos;
  • Sabiedrības veselības stāvokļa raksturojošās informācijas ievākšana, situācijas izpēte,  novērtēšana un darbības plānošana veselības veicināšanā;
  • Ģimenes veselības situacija … Lasīt tālāk

Semināri Slimību profilakses un kontroles centrā

   Semināros par cilvēka papilomas vīrusu (CPV) piedalījās vairāk kā 360 veselības aprūpes speciālisti

Slimību profilakses un kontroles centrs (SPKC) pateicas par sadarbību visiem veselības aprūpes speciālistiem, kas apmeklēja bezmaksas seminārus un dalījās pieredzē.

 Lai sniegtu iespēju plašāk izzināt CPV, janvārī SPKC uzsāka bezmaksas semināru ciklu veselības aprūpes speciālistiem. Semināru laikā tapuši arī kvalitatīvi informatīvie materiāli par CPV un vakcinācijas nozīmi, kas pieejami ikvienam interesentam.

Semināros ģimenes ārstiem, medicīnas māsām, vecmātēm, infektologiem un citiem medicīnas speciālistiem bija iespēja plašāk izzināt CPV, tā klīniskos aspektus, vakcinācijas nepieciešamību, kliedēt mītus par vakcināciju, kā arī uzzināt, kā runāt … Lasīt tālāk

Profesora A.Danilāna ieteikumi veselīgai dzīvei

Profesors A. Danilāns

     7  ieteikumi veselīgākai dzīvei no profesora Anatolija Danilāna

Lai jauns gads iesākas ar jaunām zināšanām, kā ēst – un tātad arī dzīvot – labāk.

Pēdējā laikā Latvijas internetus pārņēmusi sajūsma par gastroenteroloģijas profesora Anatolija Danilāna ieteikumiem. Un pareizi dara – jo Danilāns nerunā muļķības un neko sliktu nekad neieteiks. Turklāt viņa dzīvesprieks un pat vidējam latvietim saprotamie skaidrojumi ir absolūti lieliski. Apkopojām internetā atrodamās labās lietas.

  1. UZŅEM ŠĶIEDRVIELAS

Šķiedrvielas ir svarīga ēdienkartes sastāvdaļa, kas nepieciešama veselam vēderam un pareizai zarnu darbībai. Šķiedrvielas ir divu veidu – tās, kas … Lasīt tālāk

Ogas un augļi uzturā

Uztura speciāliste Eva Kataja

Stāsta uztura speciāliste Eva Kataja

http://jauns.lv/raksts/maja-un-darzs/250245-izbaudiet-latvijas-ogu-laiku-pilniba-uztura-specialiste-stasta-ka-ko-un-kapec

Šis ir laiks, kad daudziem kļūst vieglāk atteikties no saldumiem (konfektēm, kūciņām un citiem saldinātiem našķiem), jo var našķoties ar ogām un augļiem. Vasara mūs lutina ne tikai ar siltāku laiku un biežāku saules gaismu, bet arī ar  vietējām gardumgardām dārza veltēm. Lai arī lielāku uzsvaru vēlos likt tieši uz ogām, dažus no augļiem arī pieminēšu, jo vasarā tie ir iecienīti produkti. Turklāt ķirši skaitās augļi, bet lielākā daļa cilvēku tos uzskata par odziņām.

Man labpatiktos, ja lielāku proporciju mūsu uzturā ieņemtu vietējās ogas … Lasīt tālāk

Vasaras Saulgriežu ieskaņai grāmata “Veselība pie mājas sliekšņa”

 

http://nra.lv/latvija/212145-arstniecibas-augu-guru-vija-enina-cilvekam-visvajadzigakais-ir-vinam-pie-kajam.htm

«Ir sens teiciens – visu to, kas cilvēkam ir visvajadzīgākais, Dievs ir nolicis cilvēkam zem kājām,» saka farmaceite Vija Eniņa. Nupat klajā nākusi farmācijas doktores grāmata “Veselība pie mājas sliekšņa” par 100 populārākajiem ārstniecības augiem Latvijā.

Kamēr vēl veseli

Grāmatā Veselība pie mājas sliekšņa apskatīti 100 Latvijā populārākie, pieejamākie ārstniecības augi un to praktiskās pielietošanas iespējas. To lasot, iespējams uzzināt par katra auga iedarbību un ķīmisko sastāvu, kā arī ko, kad un kā vākt, žāvēt un uzglabāt. Tajā sniegti padomi, kā un kādu problēmu risināšanai lietot dažādas no augiem iegūtās drogas un, protams, cik … Lasīt tālāk

Senioru festivāls “Zelta ritmi” 2017.

Par senioru festivālu “Zelta ritmi”
Festivāls “Zelta ritmi”, kas šogad notiek 15. jūnijā Rīgā, Esplanādes parkā, no plkst. 11.00, ir iedvesmas avots un ideju apmaiņas vieta senioriem, lai gūtu jaunu pieredzi un ierosmes pilnvērtīgai un skaistai dzīvei arī sirmā vecumā. Festivāla programma ir daudzpusīga, piemēram, notiks koncerts ar dziesmām un dejām, iedvesmas lekcijas, ko vadīs dažādu jomu speciālisti, norisināsies vingrošanas atklātās mācībstundas, būs radošo senioru rokdarbu tirdziņš. Festivāls apmeklējams bez maksas, tā oficiālā platforma internetā ir “www.zeltaritmi.lv”. Festivālu senioriem “Zelta ritmi” rīko Latvijas vecāku organizācija “Mammamuntetiem.lv” sadarbībā ar higiēnas preču zīmolu “TENA” un aptieku tīklu … Lasīt tālāk

Uztura zinātņu doktora Dr. Pola Kleitona (Dr. Paul Clayton) lekcija

Paul Clayton

Dr Paul Clayton, Medical Pharmacologist, Former President of the Forum on Food and Health at the Royal Society of Medicine

„5 soļi līdz labai veselībai”

  1. gada 29. janvārī plkst.16.00 un 30. janvārī plkst. 18.30 (lekcija angļu valodā, būs pieejams tulkojums uz krievu un/vai latviešu valodu)

Konferenču centrā „Citadele” Rīgā, Republikas laukumā 2A (ieeja no Krastmalas)

„Es uzskatu, ka ir iespējams palikt veseliem līdz pat sirmam vecumam un novērst, stabilizēt vai pat pavērst pozitīvā virzienā daudzas hroniski deģeneratīvas saslimšanas. Visiem maniem pētījumiem un padomiem pamatā ir šis fakts. Ja ķermenis tiek nodrošināts ar … Lasīt tālāk