medkursi.lv

Pārpublicēts no https://www.facebook.com/majasaprupe

SIA Mājas aprūpe

Mājas veselības aprūpes pakalpojums

„Cilvēks ar kustībām var aizstāt visas zāles, bet visas pasaules zāles kopā nespēj aizstāt kustības”/Tiso
Senioriem kustības ir īpaši būtiskas, jo tās ne tikai uzlabo visu organisma sistēmu darbību, bet arī uzlabojot līdzsvaru un muskuļu spēku, samazina kritienu risku; izstrādā laimes hormonu, veicina domāšanas aktivitāti ,uzlabo koncentrēšanās spējas un atmiņu.
Ieteicamas vismaz 30 minūtes katru dienu, piemēram, pastaigas raitā solī, nūjošana, riteņbraukšana, peldēšana, vingrošana, dejošana .
Svarīgi pievērst uzmanību pašsajūtai, elpošanai un sirdsdarbībai. Aktivitātes jāuzsāk lēnām un pakāpeniski.

Izlasīju šo informāciju un tā mani iedvesmoja  … Lasīt tālāk

Daudzi cilvēki, dzirdot informāciju par HIV/AIDS , šausminās un nodomā: „Tas nav par mani. Mūs jau tas neskar”.  Bet varbūt  man/mums blakus ir cilvēks, kurš ir HIV inficēts, bet pats to nezin vai negrib zināt. Joprojām cilvēki izvairās pārbaudīties  uz šo bīstamo infekciju. Vai sabiedrība pietiekoši informēta par situāciju ar HIV izplatību Latvijā? Diemžēl, nē.

Man ļoti patīk ideja, ko LEMON materiālā un LEMON instruktoru kursos Lielbritānijas eksperti mācīja: „Māsa ir cilvēks, kas informē  sabiedrību. Katru dienu darbavietā un pazīstamiem cilvēkiem māsa stāsta par veselību, saslimšanām, dod ieteikumus. Kad sabiedrībā būs uzskats, ka … Lasīt tālāk

Lai mēs esam tik bagāti, ka spējam dot viens otram!

Lai mēs esam tik stipri, ka varam uzvarēt sevi!

Lai mēs esam tik gaiši, ka gaismā starot varam!

http://salvumtd.lv/
Psihoemocionālā labklājība darba vietā un stresa menedžments
Eiropas Sociālā fonda projekts Nr.9.2.6.0/17/I/001
“Ārstniecības un ārstniecības atbalsta personāla kvalifikācijas uzlabošana”
Profesionālās tālākizglītības un pilnveides izglītības iestāde “Salvum TD” aicina ārstus, māsas, ārsta palīgus, māsas palīgus, vecmātes, funkcionālos speciālistus, farmaceitus un ārstniecības atbalsta personas pieteikties neformālās izglītības programmā: „Psihoemocionālā labklājība darba vietā un stresa menedžments”, kas norisināsies Eiropas Sociālā fonda projekta ietvaros.

Mācību kursos tiks sniegtas zināšanas par stresa vadību un savu iekšējo resursu atjaunošanu intensīvas psiholoģiskās slodzes apstākļos.

Mācību norises vietas un datumi:

LR VM Neatliekamās medicīniskās palīdzības dienesta, Vidzemes reģionālā centra Gulbenes brigāžu … Lasīt tālāk

ESF projekti aicina mediķus pieteikties profesionālās kvalifikācijas celšanai

30/11/2018

Latvijas Universitātes P.Stradiņa medicīnas koledža aicina pieteikties ārstus, ārsta palīgus, māsas profesionālās kvalifikācijas celšanai, apgūstot zināšanas un praktiskās iemaņas, lai varētu atpazīt un izvērtēt kardiopulmonālās sistēmas funkciju izsīkuma draudus vai izsīkuma pazīmes pieaugušajiem.

Neformālās izglītības programma ‘’Pieaugušo paplašināta kardiovaskulārā atdzīvināšana: pirmsslimnīcas etaps (Advanced Cardiovascular Life  Support)’’ norisināsies Eiropas Sociālā fonda projekta ietvaros*. Tās mērķauditorija ir  ārsti, ārsta palīgi un māsas.

Mācībās tiks sniegtas zināšanas un praktiskās iemaņas, lai varētu atpazīt un izvērtēt kardiopulmonālās sistēmas funkciju izsīkuma draudus vai izsīkuma pazīmes pieaugušajiem, pieņemt pareizo lēmumu un veikt adekvātus pasākumus kritiski slimu pacientu veselības stāvokļa stabilizēšanai, darbojoties … Lasīt tālāk

Foto J. Rupenheits

Mums ticis viszilākais ezers

Un rudākais rudzu lauks.

Visbaltākā bērzu birze,

Vismelnākais rupjmaizes klaips.

Un tieši Latvijai ticis

Vissvētākais debesu jums,

Jo savu visskaistāko zemi

Dievs ir atdevis mums.

/L. Vāczemnieks

Latvi, lai kurā zemes daļā tu nonāktu, – piemini Latviju!

Nekad un nekur savā mūžā tu nedzirdēsi skaistāka vārda par šo. Tāpēc nemities to daudzināt, nebeidz slavēt šo valsti, kas šo vārdu nes.

Ja esi tēvs, paud to saviem bērniem, ja esi māte, dziedi par viņu pie savu bērnu un mazbērnu šūpuļiem. Bet, ja esi bērns, kas dzimis trimdā – nerimsti taujāt par šo zemi savus vecākus. … Lasīt tālāk

Warning Signs of Gaslighting

Pārpublicēts: https://www.psychologytoday.com/us/blog/here-there-and-everywhere/201701/11-warning-signs-gaslighting

Esi zinošs – tātad apbruņots! Gaslighting (disambiguation) – manipulācijas taktika, ko izmanto, lai iegūtu varu. Un tā darbojas pārāk labi. Varbūt atpazīsti kādus, kas izmanto šo paņēmienu?

Gaslighting ir taktika, kurā persona vai vienība, lai iegūtu lielāku varu, liek cietušajam apšaubīt savu realitāti. Tas strādā daudz labāk, nekā var domāt. Ikviens ir jutīgs pret gaslighting, un tā ir bosinga, diktatoru, narcissistu un kulta vadītāju kopēja tehnika. Tas tiek darīts lēnām, tāpēc upuris nezina, cik daudz viņi ir. https://www.psychologytoday.com/us/blog/here-there-and-everywhere/201701/11-warning-signs-gaslighting
Kā atpazīt?
1. viņi saka kliedzošs melus.
2. viņi noliedz, ka viņi kādreiz kaut ko teikuši, lai gan jums ir pierādījumi.
3. … Lasīt tālāk

Regīna Olševska

Pārpublicēts no http://veselam.la.lv/izmainas-veselibas-aprupe

25. oktobris 2018

Nesen stājās spēkā virkne grozījumu veselības aprūpes pakalpojumu organizēšanas un samaksas kārtībā. Dažas izmaiņas jau darbojas, bet citas būs aktuālas, sākot no 2019. gada.

Pie ģimenes ārsta

Lai reģistrētos vai pārreģistrētos pie ģimenes ārsta, turpmāk būs jāizmanto vienotā veselības nozares elektroniskās informācijas sistēma jeb e–veselība vai valsts pārvaldes pakalpojumu portāls “www.Latvija.lv”. Personīgi vērsties pie ģimenes ār­sta un noslēgt rakstisku vienošanos, kā to varēja izdarīt līdz šim, turpmāk varēs tikai tad, ja reģistrēties elektroniski nav iespējams, piemēram, pacientam nav datora ar interneta pieslēgumu.

Ģimenes ārstam savā pacientu sarakstā obligāti būs jāpiereģistrē pacienti, kuru deklarētā dzīvesvieta atrodas ārsta … Lasīt tālāk

Miegs, pareizs uzturs un fiziskās aktivitātes – efektīvi ieroči stresa uzveikšana

http://www.delfi.lv/vina/veseliba/vesela-un-laimiga/miegs-pareizs-uzturs-un-fiziskas-aktivitates-efektivi-ieroci-stresa-uzveiksanai.d?id=504

Darbs, mācības, pienākumi ģimenē, steiga, agra celšanās un satiksmes sastrēgumi, saimnieciskas nebūšanas vai neizdevies randiņš – lai gan pati par sevi neviena no šīm norisēm nav traģiska, savienojumā ar tumsu un nepatīkamiem laika apstākļiem tās gluži nemanot var novest pie stresa. Vislabākos līdzekļus cīņai ar stresu iesaka “Euroaptieka” farmaceite Ieva Zvagule.

“Visi cilvēki mēdz piedzīvot stresu, taču mūsu spējas ar to tikt galā ir dažādas – viena un tā pati situācija vienam cilvēkam nesagādās grūtības, bet citam būs liela stresa avots. Apslāpēt stresu nevajadzētu, jo tā uzkrāšanās ilgtermiņā var novest pie … Lasīt tālāk

Margarita Rupenheite

1991. gadā ANO Ģenerālā asambleja izsludinājusi 1. oktobri par Starptautisko Senioru dienu. Tās mērķis pievērst sabiedrības uzmanību iedzīvotāju novecošanas problēmām, veco ļaužu dzīves grūtībām, vientuļajiem vecajiem cilvēkiem.

Vērojot vecāka gadagājuma cilvēkus un interesējoties par senioru aprūpes problēmām, man radušās pārdomas, ar kurām vēlos dalīties.

1. Selje savā grāmatā „Mana mūža stress” raksta, ka gandrīz katrs atzīst: ikvienam vajadzētu “dzīvot un ļaut dzīvot”. Tātad, dzīvo pats un ļauj dzīvot citiem. Ja cilvēki to ievērotu savā dzīvē ģimenē, darbā, sabiedrībā – mēs visi justos daudz, daudz labāk. H Selje ar šo frāzi … Lasīt tālāk